CГіmo dar un frotaciГіn en el cuello, en una citas

CГіmo dar un frotaciГіn en el cuello, en una citas

PARTE 1

El estrГ©s es una causa frecuente de dolor sobre cuello asГ­В­ como espalda. Cuando estamos escaso estrГ©s, tendemos a subir las hombros hacia las orejas desplazГЎndolo hacia el pelo a inclinarnos hacia el frente del manillar, lo que pone presiГіn en la parte trasera del cuello desplazГЎndolo hacia el pelo las hombros. Los mГєsculos que controlan el cuello y no ha transpirado las hombros se originan en la base del crГЎneo y se insertan en la inteligencia del hГєmero, la clavГ­cula, la escГЎpula o la columna vertebral, dependiendo de la acciГіn. Un agradable frotaciГіn en el cuello puede revertir y mitigar las efectos de el estrГ©s.

Paso 1 recortadura y no ha transpirado lime las uГ±as Incluso justamente debajo de estas puntas sobre las dedos. Las mГєsculos del cuello son diminutos asГ­В­ como usted necesitarГЎ usar las yemas sobre las dedos en varios de los mГєsculos. Recorta desplazГЎndolo hacia el pelo limatГіn tus uГ±as para que no rasguГ±es a tu pareja.

Camino 2 Ajuste la longitud sobre la camilla sobre friega asГ­В­ como de la silla para que las antebrazos descansen cГіmodamente sobre la camilla sobre masaje cuando estГ© apoyado.

Paso 3 realice que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Cubo que usted sГіlo estГЎ masajeando el cuello, su pareja puede continuar vestida. SiГ©ntese en la cabecera sobre la mesa con las antebrazos descansando an ambos lados de la frente de su pareja.

Paso 4 Coloque la base de el crГЎneo sobre su pareja en su mano izquierda asГ­В­ como gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su rostro. Al similar lapso, deslice la palma sobre su mano derecha por la parte posterior del cuello sobre su pareja desplazГЎndolo hacia el pelo presione el talГіn de su mano en el ГЎrea a donde su cuello se halla con su hombro. En caso de que necesitarГ­ВЎ mГЎs www.datingranking.net/es/omgchat-review/ deslizamiento, aplique una pequeГ±a cuantГ­В­a sobre aceite en las manos. Alterne sus manos izquierda asГ­В­ como derecha asГ­В­ como repita un Г­nfimo de cinco veces.

Transito 5 Forme ambas manos en puГ±os sueltos y Colocar cada puГ±o a cada aspecto del cuello de su pareja, cercano de la base del crГЎneo. Gire las muГ±ecas hacia adelante entretanto mueve las manos hacia debajo inclusive la parte superior de los hombros. Invierta la directiva desplazГЎndolo hacia el pelo gire las muГ±ecas hacia antes a medida que sus manos se mueven hacia la base del crГЎneo. Repetir un diminuto de cinco veces.

Paso 6 Colocar las puntas sobre las dedos en la base del cuello sobre su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga las dedos juntos, para apoyo, desplazГЎndolo hacia el pelo haga movimientos circulares entretanto mueve las manos hacia la base de su crГЎneo. Engancha tus dedos en torno a sobre la base de su crГЎneo y tira, bastante ligeramente. Repetir un diminuto de cinco veces.

Camino 7 Colocar la base de el crГЎneo de su pareja en su mano izquierda asГ­В­ como gire suavemente su cabeza hacia la izquierda. Forme un puГ±o suelto con la mano derecha desplazГЎndolo hacia el pelo deslice las nudillos hacia abajo por el lado derecho del cuello y hacia en lo alto, en un circulaciГ­Віn circular suelto. Reiterar un insignificante de cinco veces asГ­В­ como luego cambiar al flanco izquierdo.

Transito 8 Presione los talones de ambas manos en el ГЎrea en donde el cuello sobre su pareja se une a sus hombros. Relacionarse presionando cada mano, como un minino amasando.

Paso 9 Coloque la palma de su mano izquierda en la base de el cuello de su pareja desplazГЎndolo hacia el pelo deslГ­cela hasta la base del crГЎneo de su pareja mientras rota la mano hacia usted. Pro Siga el ejemplo con la mano derecha asГ­В­ como alternando las manos un Г­nfimo sobre cinco veces.

Camino 10 Termine el friega colocando suavemente las manos acerca de los hombros sobre su pareja.

Cosas que necesitarГЎ

Apariencia titulada Dar un masaje en el cuello transito 1

1 Colocar a su pareja en la posiciГіn cГіmoda y no ha transpirado sentada[2] Lo fundamental es que su espalda pueda quedar confortablemente recta. Asimismo tiene que alcanzar acceder a sus hombros desplazГЎndolo hacia el pelo a la parte superior sobre la espalda. Use un taburete que le dГ© vГ­a total a su espalda. Si usa la silla, asegГєrese sobre que el respaldo sobre la silla sea lo suficientemente bajo igual que para permitirle el acceso a la zona posterior de las hombros. En caso de que tiene la silla o un taburete apropiado, Colocar un cojГ­n tranquilo en el pavimento. Haga que su pareja se notan con las extremidades inferiores cruzadas en el piso entretanto tГє se arrodilla detrГЎs sobre el novio.